Hidratação

A água é o principal componente do nosso organismo, mais de 60% do organismo é constituído por água, e por isso é fundamental para uma alimentação saudável e equilibrada.

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Esta apresenta vários benefícios, tais como:

- Controla a temperatura corporal;

- Melhor desempenho cognitivo e motor;

- Eliminação de impurezas;

- Proteção de tecidos e orgãos

- Regulação do apetite e controlo de peso;

- (...)

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