Material/Espaço

Deves ter sempre contigo uma garrafa de água para te manteres hidratado e uma toalha para quando precisares.

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Ocupa um espaço sem objetos para que a tua ação motora não fique limitada.

Podes e deves usar material para adaptar o peso aos teus exercícios, como por exemplo:

- Garrafões;

- Pacotes de leite;

- Sacos de arroz;

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​Não deixes que nenhum entrave prejudique a tua performance!