Higiene

A prática de atividade física proporciona também a aquisição de hábitos que se refletem num estilo de vida saudável. A higiene corporal é um desses hábitos fundamentais.

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Tomar banho:

    - elimina suor, cheiros desagradáveis, acumulação de substâncias nocivas à pele, evitando o aparecimento de infeções de pele e eliminando parasitas.

Lavar os dentes:

    - evita o aparecimento de cáries e mau hálito.

Mãos e Unhas:

   - uma higiene cuidada das mãos é uma boa prevenção contra doenças respiratórias e gastrointestinais, evitando a transmissão de agentes infeciosos;

   - as unhas devem ser cortadas e cuidadas para evitar doenças e riscos de lesões;